Hold Nu Døren Åben! Din Energi Aktiverer Ikke Sig Selv.

Bevægelses enegi i nænsom nødværge

Bevægelsesenergi – læsetid 3 min.


“Float like a butterfly, sting like a bee. The hands can’t hit what the eyes can’t see”– Mohammad Ali

Således omtalte legenden Mohammad Ali på elegant vis princippet bevægelsesenergi. Et princip der danner grundlag for en lang række af kampsporter.

Hos Durewall udnytter vi dog de stærke kræfter i bevægelsesenergien til et langt mere fredeligt endemål.

Bevægelsesenergi bevirker nemlig, at du hurtigere får skabt et forsvar for dig selv, og ikke ender i en dårlig situation.

 

Sådan aktiverer du din bevægelsesenergi

 

Oplever du, at en situation potentielt er farlig, kan du sætte dette princip i værk ved at holde dig i bevægelse.

 

·        Hold dig i bevægelse, du må ikke stå og hænge.

 

·        Stå stille, men flyt roligt vægten fra ben til ben.

 

Bevægelsesenergi durewall

 

 

 

 

 

 

Ved konstant at være i bare ganske let bevægelse og parat til at flytte dig ved behov, skaber du et fantastisk forsvar.

Din bevægelse bør være rolig og ikke føre til, at en kaotisk stemning bliver endnu mere kaotisk.

 

Du er i kontrol. Du er en sommerfugl.

 

Hurtigt kan du nu bevæge dig væk fra fare, eller til et sted hvor din opmærksomhed er behøvet.

Og fordi du ikke skal starte en ny bevægelse ud af stilstand, behøver du langt mindre muskelkraft og anstrengelse for at gennemføre din manøvre.

Dette princip kan være afgørende i en situation, der er ved at køre op.

Ved i forvejen at være i bevægelse, kan du lettere undvige, blokere eller afværge.

Du vil også lettere kunne komme fri, hvis nogen søger at holde dig fast.

Endelig gør Nænsom Nødværge® princippet Bevægelsesenergi det lettere at:

 

·        Håndtere en urolig person

 

·        Afvæbne en person

 

·        Fastholde en person i et omsorgsgreb, hvis der ikke er andre udveje.

 

Bevægelsesteknik er grundstenen i mange andre teknikker i Nænsom Nødværge

 

Vi kalder den for ”åbne døren” teknikken.

Udgangspunktet for teknikken er, at vi har lille friktion mellem vores fødder og gulvet. På den måde kan vi hurtigt skifte stilling.

 

Læs eventuelt mere om princippet friktion

 

Ved at dreje på fødderne og vende kroppen, afværger vi en fysisk konfrontation.

Teknikken er relevant, hvis en borger kommer mod dig eller har grebet fat i dig.

Ved ’at åbne døren’ kan du ofte frigøre dig på en elegant og ikke konfronterende måde.

bevægelsesenergi

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Øvelse: Sådan gør du

 

Startpositionen er ståede med en hoftebreddes afstand mellem fødderne.

Løft hælene og vend hele kroppen med hoftens hjælp.

Du ender med at stå med siden til den retning, som du før havde front mod.

Du kan svinge den ene ben bag ud som en forlængelse af hoftebevægelsen.

Dermed bliver vendingen fuldbyrdet, og du har nu skiftet position og kan stå i den nye position, til du ønsker at skifte igen.


nænsom nødværge kursus


Sådan kan du øve princippet omkring bevægelsesenergi med en kollega

 

Du er A. Din kollega er B. Byt rundt efter endt øvelse, så begge prøver de to roller.

B angriber og går imod A med hænderne strakt ud, fordi han eller hun vil skubbe A i brystet.

A bliver stående og tager fat i B’s hænder. B skubber imod, og I har en fysisk konflikt. Hårdt mod hårdt.

Prøv nu, at A i stedet drejer sig væk.

Nu vil B fortsætte ligeud. Det vil sige, at bevægelsen i B’s angreb fører B væk fra situationen og fri af konfrontationen.

 

Kender du nogen som kunne have glæde af artiklen?

 

Så ville vi blive glade hvis du delte den med andre ligesindede.

bevægelsesenergi er et princip i nænsom nødværge

 

 

 

 

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *